想起我國中升上高中的暑假，我整天躺在床上滑手機，吃飽睡睡飽吃的日子真是太可怕了(*゜Д゜)ゞ”

現在只要到假日都想出去多走走運動消耗我的肥肚肚；交了男朋友之後想變得更美些

努力的運動，但還真不是一天兩天的事，下面白悠我要講我的心路歷程，似乎有超多人比我還辛苦..

一開始的時候我是做 www.youtube.com/watch?v=QPq5wrDIuv8

0:00秒~12:26秒，15:57秒~17:16秒，18:42秒~21:27秒，25:58秒~27:51秒

只做以上的時間，因為有些動作沒教練在旁會受傷加上我沒有瑜珈墊很危險，還有我超懶的做不完。

外加上1分鐘開合跳，整體下來真的要累死人，但似乎沒什麼作用的FU，我就換一個。

後來就更懶，做鄭多燕 www.youtube.com/watch?v=bQ0E4Zr9sOc

10分鐘下來累死人，外加做30下仰臥起坐，結果後來覺得沒什麼效果，

10分鐘的做2次，還是沒用呀，我這個易胖體質真是難瘦。

最後我終於找到方法，也是鄭多燕 www.youtube.com/watch?v=dmZk_wnmgxI

1:09秒09~22:05秒，23:12秒~25:17秒，26:16秒~28:29秒

加上我第一次做的外國瘦身操 www.youtube.com/watch?v=QPq5wrDIuv8

15:57秒~17:16秒，加做30下仰臥起坐，

大概30分多鐘，全身都會是汗，就趕快去洗澡吧！

這樣持續了三個禮拜我從51公斤掉到48公斤，當然第三個是比較累的，但持之以恆，

加上之前有運動體力會變好，漸漸地不會這麼累了，每天運動成習慣，

有時候在運動會覺得浮躁，天氣又熱，這時自己叫要想說撐過就是自己的，會幫助自己有動力喔！

從三個禮拜開始我的飲食也有些調整，早餐午餐正常吃，晚餐我只喝一~兩杯果汁(家裡現打)

雖然很辛苦，但看到體重時你會很歡喜的。

3個月前我53公斤現在我48公斤雖然還是肉肉的，可當我受到49公斤時每個親人都說"耶?妳瘦了喔！"

聽到整個爽歪歪，而且一天還被不同人講，實在有夠開心。而且有點小腹肌(ゝ∀･)

同學請的餅乾好漂亮但我都不能吃，拿去孝敬母親大人(・∀・)(・∀・)

家裡的飲料多的是，是想逼死誰呀!

我要選擇哪瓶?

結果只能選這瓶ヽ（＃`Д'）ノ

為了減肥只能捨棄了(丟

我也逼自己每天最多只能喝一杯有糖飲料其他時候口渴喝水。

接下來來一個有圖有真相!

因為太興奮了所以去找同學炫耀一翻..

結果來了個眼脫哪招XD

總而言之，羅馬不是一天造成的，羅馬也不是一天拆的完的(?

持之以恆，找個伴一起運動是堅持下去的好動力唷。

還有最後一點減肥不一定只為了瘦，為了健康也是個好理由。